比情绪稳定更重要的，是“情绪自由”
本文经授权转载自简单心理（ID：jdxk2000) 作者：Kira 责编：张瑞我现在还记得第一次看《无耻之徒》时，里面的人在我看来情绪都好不稳定，随地大小疯，但不知怎么的，我其实很羡慕。“情绪稳定”在我们的成长过程中，似乎被过度高估了，就好像“宠辱不惊”，像卡皮巴拉一样淡淡的应对万事万物，是真正成熟的标志。但在很多心理咨询师看来，我们很多人不太习惯让自己脱离那种“情绪稳定”的状态。表达自己的讨厌、愤怒与悲伤是困难的，发疯是需要借着酒劲的，而拒绝是难以说出口的。负面情绪，其实也往往藏着理解自己的密码。比起情绪稳定，“情绪自由”才是更健康的。去年很