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本文经授权转载自新华社长期不运动的人突然运动有可能会“一身伤”因为久不运动身体稳定性会退化和保持运动习惯的人相比不常运动人的骨骼肌存在肌纤维萎缩、峰值爆发力及耐力下降等情况简单来说就是——肌无力不仅如此就连已有的肌肉也会——慢慢萎缩（图/AI生成）这种情况下突然做剧烈运动，受伤在所难免。是不是久坐不动的人，干脆别运动了？不运动只会让肌肉更萎缩、关节更脆弱，陷入恶性循环。真正的解决方案是，运动前了解哪里才是你身体最薄弱的地方，选择合适的运动和强度，循序渐进让身体慢慢适应运动节奏，量力而行，重点强化。大可先做个自测，只需7个动作，就能测出你哪里最容易受伤。如果你最近有想去挑战某一项运动的冲动还可以
囤肉潮背后，是进口牛肉价格持续下探、渠道加速扁平化。以往只能在西餐厅吃到的进口牛排，如今正通过电商、直播、批发等渠道，以远低于西餐厅的价格走进普通家庭。作者 | 黑莓编辑 | 安菲尔德题图 | 《他为什么依然单身》健身博主波仔在厨房拍了一个拆箱视频，两个大纸箱里塞满真空包装的牛排，红色肉纹隔着塑料袋清晰可见。他对着镜头把牛肉铺在桌子上，拍了张照片，配文：“50斤牛排，一个星期能吃完吗？”健身博主的50斤牛排囤货。（图/社交媒体截图）评论区里有人在问链接，有人在晒自己刚抢到的阿根廷牛板腱，还有人在好奇波仔吃这么多，体脂为何不涨。但对于波仔来说，他已经习惯了一天吃6块进口牛肉。简单将牛排煎出美拉德
本文经授权转载自Vista看天下（ID：vistaweek)作者：邵楚芮如果你看过《碟中谍》《疑犯追踪》这些影视作品，大概对这种场景不陌生：美国情报局的分析师坐在监控大屏前，敲几下键盘，全球的监控摄像头瞬间运转。一张照片丢进系统后，AI就能在几亿张面孔中锁定真凶。在好莱坞的剧本里，人脸识别是正义一方对抗罪犯的“上帝视角”。主角总是有一个全知的AI天眼，把全世界的人脸装进数据库，让坏人无处可逃。只要你是清白的，就不用怕被冤枉。但现实中，有时，剧本恰好反过来了，AI成了普通人进监狱的罪魁祸首。一位这辈子没坐过飞机的50岁女人，人生第一次坐飞机，是戴着手铐完成的。更荒谬的是，把她送进监狱的是AI。2
本文经授权转载自有意思报告（ID：youyisi_cn)作者：贾诗卉编辑：田纳西当一双顶着斯凯奇名头的浅口尖头“王妃鞋”出现在其小红书官方账号，收获的并非清一色的种草，而是不少错愕与质疑。（图/小红书 @斯凯奇SKECHERS）“是真品吗？” “斯凯奇换设计师了？” “你让我感到陌生”，评论区成了大型困惑现场。这并非偶然，从复古德训鞋、芭蕾玛丽珍，到形似昂跑的厚底跑鞋、神似勃肯的凉拖，如今的斯凯奇产品线，俨然一个“热门鞋款合集”，被网友戏称为“在斯凯奇，你能买到所有热门品牌的‘平替’”。上一个采取类似策略的品牌，是昔日的鞋王百丽。这种引发“陌生感”的激进转型，或与斯凯奇资本层面的变动
在最先掀起换装风潮的洛阳，“爆改式的旅拍”已经成为了无论性别、年龄的必体验项目。作者 | 晓洋编辑 | 曾宝气题图 | 视觉中国洛阳的牡丹看遍了历朝历代的美人，今年春天居然也有点看走了眼。应天门外灯光一亮，石桥边很快坐满了“贵妃”“娘娘”“公主”。有人托腮卖萌，有人提灯回眸，也有人打伞侧颜。衣袂层层叠叠，发髻高高盘起，远看像一幅铺展开的盛唐画卷。在洛阳化妆师的巧手下，洛阳遍地贵妃公主。（图/视觉中国）走近一点，就发觉有点不对劲。有的“小姐姐”身形高大，肩线宽阔，有的一开口声音低沉，仔细一看下巴还有胡茬。同一条石板街上，你会反复经历这种错认：以为是闺蜜春游，其实是兄弟结伴；以为是古风美
佛衣归林喜欢下雪天的南方人，爱看狗血文和校园文。因为喜欢的文断更，所以提笔自己写了。码字的时候习惯在一旁放吃播，边看边写，灵感充沛，手速也快。遇到卡文就点一份炸鸡和奶茶，边吃边想。喜欢美食和旅游，梦想尝遍中国美食。还在假期中的大家一起跟着太太进入轻松甜美的好文中去吧~✦ 完结好文，放心入坑 ✦NO.1《我捡的世子跑路了》作者：佛衣归林孟采在河边救了一个男人，把他带回了家。男人温润儒雅，美如冠玉，堪比画中人，就是一点不好，他失忆了。孟采收留他在家，期间两人暗生情愫，最终结为夫妻。半年后，男人上京赶考，对她承诺不管中与不中，都会回来，让她在家等消息。她在家苦等数月，没等来任何消息，只好变卖家产，上
放下烦恼，一键出发逃离城市喧嚣，解锁次元旅行假期不用人山人海的拥挤阿晋带你在小说中购购物、撸撸猫、吹吹海风~NO.1 《继承妖怪古玩店后我爆红了》作者：鱼之水◆ 作品简介 ◆主角尤星越意外继承了一间妖怪古玩店，为了还清自己上一世欠下的债务，不得不经营古玩店。妖怪古玩店中陈列着有了灵魂的古董，他为这些古董们一一寻找到有缘之人，使古董和有缘人相辅相成，成就一段段佳话。而同时，古董背后尘封的故事也展现在尤星越面前。《继承妖怪古玩店后我爆红了》作者：鱼之水书号：5238387NO.2 《我靠种田建农家乐救全球》作者：宫槐知玉◆ 作品简介 ◆童湛言是农科院大五的学生，因誓死守卫自己的毕业作品，穿成了一万
想出去玩！云旅游也可以！假期来临，想出去玩的心，早已砰砰砰跳个不停！要去看山看水看世界，看日升日落，看大好河山！NO.1《旅鸟》作者：山颂知道自己活不过一年，燕鸥打电话给谈了七年的男友季南风，想了一堆借口提分手，最终只笑着说："想你了老婆，晚上一起去吃烧烤吧！"燕鸥的梦想，就是和季南风一起前往北极，追拍一种和他同名的鸟类——北极燕鸥，世界上飞行距离最长的旅鸟，每年往返于南北极之间，一生都在不停飞行。"你知道吗？旅鸟还有个名字叫过路鸟。"燕鸥对季南风说，"他和我一样，会花上一生的时间，在全世界路过。""飞行的路程会很长很长，但是一路乘着南风，燕鸥就不会孤独。""追到你的这几年，比活到一百都值。"
”本周特点：晋江与泰国合作方在出版方面保持稳定的签约量，并且和意大利的出版方再次建立了合作！成果展示（排名不分先后）：■《将军宠妻手册》作者：散人兮国家/地区：中国台湾版权项目：纸质出版■《青梅世子妃》作者：暮锦南国家/地区：中国台湾版权项目：纸质出版■《电竞魔王集结营》作者：青梅酱国家/地区：泰国版权项目：电子出版■《皇室宠婚日常[重生]》作者：一日知千国家/地区：泰国版权项目：电子出版■《镇魂》作者：priest国家/地区：意大利版权项目：电子出版晋江与泰国合作方在出版方面保持稳定的签约量，并且和意大利的出版方再次建立了合作。本周我们翻译推荐的有《山南水北》《破茧》等作品，期待下周与大家分
入红尘，品人间百味改命运，同人续梦红楼不悲完结红楼梦衍生作品奉上，这个假期，读个畅快！NO.01《红楼之林家女相》作者：霜雪明黛玉的另一种人生。书号：3075028NO.02《[红楼]高门悍妻》作者：月上蓬莱换了芯的珠大奶奶荣府生存之道。书号：6102627NO.03《[红楼]首辅贤妻珠帘后》作者：爱初会美强狠钓系张居正×聪慧敏锐智囊林黛玉。书号：9239496NO.04《[红楼]丫鬟雪雁打工日常》作者：秦景姝穿成黛玉丫鬟后的逆袭人生。书号：8769972NO.05《[红楼]族长夫人养老日常》作者：悉见明河旧勋贵日渐败落，唯宁国府蒸蒸日上。书号：9713653NO.06《乌鸦嘴[红楼]》作者：
元宵赛诗会2026获奖名单发布及部分作品展2026元宵赛诗会获奖名单发布参赛内容：诗词均可，需契合所选参赛作品。评选方式：每部参赛作品的作者评选出自己文下参赛诗词的一二三等奖共6名，网站评选全部参赛作品的一二三等奖共9名。 奖项设置：作者评奖奖项一等奖二等奖三等奖 评奖规则16名每篇1名32名每篇2名48名每篇3名奖金5000晋江币3000晋江币1000晋江币网站评奖奖项一等奖二等奖三等奖 评奖规则1名3名5名奖金10000晋江币5000晋江币2000晋江币网站评选一等奖 一等奖（1名） 奖金：10000晋江币网友：随便看看评论：《海岛求生：生活玩
《师姐好像不是要杀我》作者：冻梨来信文章类型： 原创-百合-架空历史-仙侠 作品视角： 主受 所属系列： 在写 文章进度：完结 全文字数：323405字 文 案屠杀自己宗门的寒香彻堕入鬼道了。一时间所有仙门都将捉拿诛杀她奉为头等要事，生怕她再做出一场惨绝人寰、惊天动地的凶案。为首负责捕捉她的就是她师姐，当年那场惨案里唯一活下来的人。世人皆知她对寒香彻恨到了骨子里，绝不会再留对方性命！于是众人看着贺殊封锁她挚友宗门。见贺殊带回宗门一个白发女子收为爱徒。又见贺殊次次拦在众人即将揭开寒香彻身份之时。仙门：……随着世间诡异之事越来越多，仙门大修终于不再
《大阪府立咒术高专》作者：殷绿文章类型： 衍生-无CP-近代现代-其他衍生 作品视角： 女主 所属系列： 无从属系列 文章进度：完结 全文字数：100000字 文 案点击查看同人女勇创咒术界——在又一次拍桌大骂“iivv你不是人！”后，种花家某大学女寝四人同时穿越《咒术回战》。好消息：夏油杰还没叛逃！坏消息：苦夏已经有苗头了。“没有什么能够阻挡我撮合我CP的心哈哈哈！”“还是有的……”“脑花吗？”“不，是日语。”【滴！欢迎来到“咒术大舞台”，请建立一所新的咒术高专吧！】【滴……初始地点：大阪府】【请抽取您的姓名：A.久蔡和子 B.上杉夏香 C.
《本丸的方块人审神者》作者：灰方块文章类型： 衍生-纯爱-近代现代-其他衍生 作品视角： 双视角 所属系列： 衍生区 文章进度：完结 全文字数：81735字文 案史蒂夫被几个脸上贴着白纸的人邀请成为了审神者。虽然不知道那是什么，但作为一个冒险家，史蒂夫爽快地答应了。一只小狐狸跑过来找他说要带他去本丸，结果时政的时空转换器与史蒂夫身上的小地图快捷传送发生了冲突，一人一狐在时空乱流中去到了另一座暗堕本丸附近。小狐狸说里面很危险不要去，但史蒂夫决定迎难而上。无妨，真打不过他会喊自己的赛博幽灵恋人过来帮忙。进去后，史蒂夫看着面前巨大的建筑非常开心。——太好了，地
《摆烂后成了修真界白月光》作者：一只妙脆角文章类型： 原创-纯爱-架空历史-爱情 作品视角： 主受 所属系列： 疯癫作者癫疯之作 文章进度：完结 全文字数：272488字文 案谢清玄是一本纯爱文里的反派师尊，他虽容色昳丽，但一身病骨，旁人说话声音大些，便要心悸，脸色刹白。作为师祖的关门弟子，谢清玄自小被人娇养，年岁七百，一身作精病，动辄发作怪脾气，随意打罚弟子。宗门众人对他皆是敢怒不敢言，自觉谢清玄除了一张脸生得惑人，专会讨师祖喜欢，真是一无是处，恶毒至极！*某天，系统001找上了他。这时谢清玄才知，他是一本耽美文里的反派。主角受就是他的白莲花小徒弟！在
《太子妃今天翻车了吗》作者：无限春寒文章类型： 原创-言情-架空历史-爱情 作品视角： 女主 所属系列： 人间风月事 文章进度：完结 全文字数：414246字文 案风二姑娘生来体弱，自出生起就远离京城静养，直至及笄才被接回了太傅府。世人面前，她胆小怯懦、难当大任。对此，风回雪轻嗤：那说得是太傅之女，跟我风回雪有什么关系。恰逢卫太子生辰将至，帝后有意从世家贵女中挑选一人册为太子妃。为着自身目的，风回雪一改往日，首次在众人面前崭露锋芒。皇宫盛宴之际，好事者试图博取太子的关注。她见状轻轻笑了声，而后不紧不慢地换上舞衣。一舞毕，款款施礼，抬眼直视着苏霁深邃的凤眸
恋爱明媚，战斗热血看看虚、人、死神的奋斗生活吧！NO.1 纯爱文《空座町咒术高专》作者：玻璃饼干尸魂界护廷十三番最近出了个特大新闻：他们丢了个队长。东京都立咒术高专最近也勉强算是多了个新闻：他们捡了个辅助监督。《空座町咒术高专》作者：玻璃饼干书号：5446280NO.2 言情文《在虚圈修炼成精后》作者：牛奶燕麦不放糖对于栗山沙罗来说，虚圈的每一天都值得自己拼尽全力。为了修成和那只蝙蝠一样的人形，即使路上有一千个豹子也绝不退缩！——我的猎物我吃，你的猎物，我也吃！原来虚圈可以出去，于是栗山沙罗兴高采烈地跑进了黑腔。第一次出门遇见一个四只手的少年，明明救了他却被恩将仇报差点抓走圈养起来。第二次出门
文 / 游戏那点事 雀雀子昨天（4月30日），随着新版本的更新，《恋与深空》力压一众强劲对手，排名飙升49位冲到国内iOS游戏畅销榜第二，仅次于五五开黑节中的《王者荣耀》。此外，在中国港台地区，游戏也分别取得了游戏畅销榜第二、第一的成绩。这一次，《恋与深空》又放了个大的：携刺激的温泉卡混池、18+剧情，以及各种线上活动与云游戏版本，正式上线。这次的卡池有多“刺激”呢，实际上，早在更新落地前，关于活动的预热就已经引起了玩家的高度关注。一般来说，《恋与深空》官方会提前在各大社媒发布一段卡池宣传PV，但这次，PV发不出去——原因是没过审。（图源小红书）不久，官方（与审核组斗智斗勇后终于）发布了一条“
文 / 游戏那点事 雀雀子流水不争先，争的是滔滔不绝。回望刚刚过去的四月，绝对是近年二游赛道的诸神黄昏时刻，海量重磅大作集中扎堆公测、周年庆，行业内卷达到顶峰，开放世界、长线重养成、海量内容堆砌成为主流标配。当所有人都在盯着——大厂、大IP、大世界时，谁也没想到“诸神黄昏”的剧本中，最终会出现一款从来没有被列入“关注清单”的小黑马。4月28日，一款打着“副副副游”定位的手游《乱涂！彩世界》正式公测上线，直面这场被称作“地狱级”的大乱斗。本以为在大作云集的环境下登场会很快被浪潮淹没，但出乎意料的是，这个“小透明”在各渠道成绩一路攀升，先是登上TapTap热门榜、B站热度榜的双榜第1，并在当日晚间
文 / 游戏那点事 斯蒂芬就在前几天，网易的《遗忘之海》拿到了版号。我没想到网易的动作如此之快，没过两天，网易就直接甩出了三测的招募预告PV。在一开始，我刚看到《遗忘之海》的时候我是充满疑惑的，我并不理解这会是一个怎样的游戏，但随着上一次公开测试的结束以及这次三测招募PV解禁开始，我逐渐理解了一切。网易不仅是在做游戏时“放飞自我”，当玩家在玩《遗忘之海》的时候，大抵也会是处在一种放飞自我的状态当中。但你说这一切看起来似乎又没什么由头吧，也不尽然。它既契合了当下玩家市场的某种需要，也恰好踩在了航海题材重新崛起的风口上。01 让玩家成为“不吃压力之人” 在看到这支PV