第3章 男人过了二十八就是六十
第3章 男人过了二十八就是六十 不提父母在外面谈论,李业到了房间之后,站定在中心位置,先是深吸口气,双脚并立,双臂如大鹏展翅左右横扫,带动筋骨拉伸,呼吸也开始深长有力。 五分钟后,李业的双手勾如龙爪猛地往上提抓,尽力让脊柱节节拉伸,随着呼吸开始有节奏,伸出的双臂举天笔直。 开肩拔脊,激活筋脉,气血上冲,精神振奋。 维持了一段时间,李业再次变换动作,双脚扎根,腰胯发力,肩背缓慢又沉重的撞击空气,在那瞬间吐气出来,带动筋骨震颤。 现在的动作与呼吸,是神州从小学开始就习练的导引法,能让人做到壮其筋骨提升气血的效用。 动作