你是不是越来越经常地陷入这样的感受？
刷手机的时候，你发现你看到的短视频越来越刺激——它们的标题越来越耸动，音量越来越高，内容越来越离奇。你一边对这样的内容感到嫌恶，一边又放不下手机。社交网络也改变了我们的日常，越来越多的“黑话烂梗”开始流行。
这不是你一个人的感受，而是全世界都在经历的共同焦虑。
就在不久之前，《经济学人》杂志评选出了2025年度词汇——slop，有人将它翻译成“信息泔水”。越来越多的垃圾内容被制造出来，充斥在各个平台。其实在更早之前，就有人敲响了警钟。2024年，牛津大学出版社将“脑腐”（brain rot）选为年度词汇，它 “指个人精神或智力状态的退化，通常被认为是过度摄入琐碎、浅薄或缺乏挑战性的素材所导致的结果”。
在忧虑之后，过去一年里，越来越多的人开始“找回主动性”。人们发现对抗“脑腐”“信息泔水”的方法，其实一直都在——“人文力”就是对抗精神衰退和信息泔水的解药。
而在这场精神自救的浪潮中，优酷人文提供了一个极具参考价值的样本：通过系统性布局高口碑人文纪实内容，不仅回应了时代的集体焦虑，更以真实的社会影响力证明——优质内容可以成为改变现实的力量。
2025年，优酷人文交出了一份令人瞩目的成绩单：《圆桌派8》豆瓣评分9.3，稳居国内口碑综艺榜TOP1；《寻真之地》被人民日报、新华社等主流媒体力推，开创“纪录片+助农”乡村振兴新模式；《登月·进行时》获@中国探月工程、@中国的航天 等十余家航天官方账号共创热议，掀起全民航天热；《极境：冰川之上》联动联合国教科文组织与生态环境部，登上微博、蓝鹰等多平台纪录片热播榜首；《第一人称复数3》延续前两季豆瓣9.0+高分，以人文思辨对话公共议题；《我的时代和我3》被人民网、广电时评等权威媒体持续报道，构建时代群像的精神图谱。
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如果不用流行语和高度抽象的词语，你能清晰地表达出你的感受吗？
维特根斯坦说过：“我语言的边界，就是我世界的边界”。我们每一天都在使用语言和别人对话、交流。甚至现在，我们大概率每一天也会打开DeepSeek或者ChatGPT等大语言模型，和它们描述自己的需求，或者自己的困惑。
在优酷人文的《圆桌派8》《第一人称复数3》《寻真之地》等节目，你会看到语言和对话所带来的巨大力量。
两年前，新周刊与《圆桌派》《锵锵行天下》系列节目的主持人窦文涛做过一次采访。窦文涛说，在聊天当中，口才不重要，甚至内容也不重要，爱和好奇心才重要。
如今《圆桌派》已经做到了第八季，每一年都有观众“催更”。对于窦文涛来讲，聊天和对话，是一种文化。
这种保持爱和好奇心的对话的精神，也帮助了窦文涛自己。有一段时间，他无法出门，进入了某种抑郁的状态。在被朋友们“催”出家门，重新建联、聊天之后，他感受到了“自由和畅快”，也重新理解聊天和对话的意义——不仅仅是与人交流，也是一场在语言里治愈自己的过程。
丁真也有同样的感受，在《寻真之地》筹备时，24岁的他有了更多的想法。他说在成名之后的很长一段时间，都是“借着自己的嘴，说着别人的话”。当他终于感受到主动性的时候，他和朋友们开启了在家乡甘孜的“寻真之旅”，找到了自己对话的方式。在家乡，在朋友们的陪伴下，他发现了自己内心所藏的那份力量。而这档以丁真为“向导”的节目，不仅深入甘孜十八县探寻土地真实脉搏，更通过“内容植入+品牌赋能+电商联动”三位一体策略，实现从文化传播到产业落地的闭环转化，为乡村振兴提供了可复制的“纪录片+助农”新样本。
有好奇心，对世界有疑问，不断地思考，与他人、与自我对话之后，人才有可能真正地“成为自己”，这也是能动性的源头。《我的时代和我3》里，也同样群像式地记录了一群掌握了珍贵的能动性、和时代同频共振的人。
每一次具体的思考，都是与自我的对话。“时代”是一个非常宏大的词语，但是在这些人身上，我们看到了对话可以怎样改变我们生活的世界。对话，或许是人文力中最容易被忽视的一种。
我们误以为使用语言是理所当然的，殊不知它的力量是可以深刻地改造物理世界的，就像力和反作用力一样——优酷人文相信：当与自我的对话足够丰盈，外部的世界也必将因此改变。
有一款风靡世界的游戏就叫做《文明》，它让游戏玩家站在上帝视角，从蛮荒之始通过调整各种数值，开拓世界的版图，理解文明与历史为何物。玩家们在游戏里完成了“与文明的对话”，也因此会产生更大的好奇心，这些好奇心给当下注入更多的力量。
哈佛大学教授尼尔·弗格森在他的经典之作《文明》里，梳理了“文明”一词的由来，认为它最早指代的是以城市为中心的，与“野蛮”对立的一种发展模式。这也说明了，随着人类历史的发展，文明从来都是流动的。
优酷人文通过一系列高质感节目，展现出对不同文明的尊重，也带领观众理解文明的流动与传承——这种能力，在当下碎片化的信息环境中尤为稀缺。
演员阎鹤祥对这种“流动”特别有感触。
2024年，阎鹤祥曾经骑着摩托穿行美洲。从极北之地阿拉斯加到最南端的世界尽头乌斯怀亚，他完成了一场壮阔的旅行。他深刻地体会到历史与地理如何塑造陌生的文明。
而后，在《闪耀吧！大运河》里，他延续了这样珍贵的世界视角，和段志强、马家辉、刘擎等好友，体会大运河在空间和时间里的流变，完成了一场特别的、和中华文明的对话。
与这些普通人对话，就是与文明对话。
文明是一个看起来极为宏大的词语，但是它其实也非常具体。《登月·进行时》也同样展示了宏大的叙事无法完全脱离一个个具体的人。它通过探访中国登月计划的幕后工作者们，让我们看到了普通人如何成就文明的伟业。它以极致真实的航天影像点燃全民的科技自豪感，被@中国航天科工、@共青团中央等权威机构热议，成为一堂全民共享的“航天公开课”。
与此同时，优酷人文也理解，文明不只是有过去式和现在式，还有未来式。当我们身处科技浪潮所带来的变化中，我们如何理解未来，如何预判趋势，为自己也为他人找到发展方向？
2025年末，优酷人文联合财经作家吴晓波出品了《优酷人文跨年——AI闪耀中国·2025吴晓波科技人文秀》，这场站在AI元年历史节点的科技人文盛会，全网总曝光1.9亿，累计登上28个热搜，得到50多家媒体一线深度报道，以现象级传播力引发关注，以前沿观点刷屏全网。吴晓波带领观众们重新梳理了人与AI的关系，不仅带来了一场“有温度、可触摸、能共鸣”的AI盛会，更完成了一次面向全网的“AI启蒙公开课”。
优酷人文通过这些作品提醒我们：理解文明，就是理解普通人如何在时间中留下印记。在标签化盛行的时代，这种能力尤为珍贵。
不管是通过游戏、书籍、旅行或者采访，当我们能够越过时间与空间的限制，与文明真正“对话”时，我们就获得了一种不被限制的视角，这种视角可以反过来让我们理解我们身边的人，理解我们的国家和当今世界。
而这，也是“人文力”不可缺少的重要部分。
人文力，是和自然对话的能力
青年作家七堇年，在前些年不断地去往横断山脉徒步，之后，她写下了旅行随笔《横断浪途》。横断山脉给了她对世界的全新理解和全新的灵感。她在书中写：
“我常怀疑，把美好的东西据为己有，是人类某种天性。唯独在高海拔地区，天地旷阔，再张狂的人都不敢说：‘这地方我要了。’高山不属于任何人，它们静静站在大地尽头，站在文明与历史之外，负雪，揽云，御风，望人间。”
是的，自然不为任何人所有。到现在，人类对自然的理解，远远不够。
优酷人文通过一系列具有全球视野与生态责任感的节目，告诉我们：一个人、一群人如何对待、理解自然，是否对自然怀有真正的尊重，会在不经意间改写他们的命运。
在《极境：冰川之上》里，吴京、谢楠、庄达菲和温旭在南极看到了平时无法见到的一切。冰川消融，鲸鱼跃起，企鹅穿行于茫茫冰原……在寒冷之中，文明变得遥不可及，而大自然显露了真容。该片恰逢2025“国际冰川保护年”推出，播出期间持续登顶各大热榜，更联手联合国教科文组织、生态环境部及极地未来等公益机构，推动环保议题从关注走向行动——这不仅是内容输出，更是平台责任的体现。
《极境：冰川之上》剧照。
自然也不只是收入眼中的景色和风貌。它的另一部分是藏于其间的万物生灵。
《废柴英雄》就是这样一部提供了一种平等自然观的作品。“死侍”瑞恩·雷诺兹延续了他的搞怪风格，用他善于描摹“小人物”的特长，去讲述大自然里被忽略的“废柴”动物。中文版由赵又廷配音，他也将他的个人风格和关怀注入到这部纪录片里。
他们用心地展现了构成自然不可或缺的那些渺小存在。透过这些小小生灵的生存，我们也得以反思——我们真的理解自然吗？我们真的了解人类自身吗？
著名的华裔地理学家段义孚一生都在试着解答这样的疑问，他在《人文主义地理学》中提出了那个终极问题：
“大自然的美景，人类创造的奇迹，人类善良的典范行为，我们似乎都学得很少。我们继续接纳我们本性的缺陷（罪恶），继续伤害同类……我们到底怎么了？换一种问法：尽管我们的感官和心灵都很敏锐，我们仍然经常处于一种麻木的状态，视而不见，听而不闻，这到底是怎么了？”
《极境：冰川之上》剧照。
重塑人文力的精神锚点
如何与自我、与文明、与自然对话？
优酷人文在过去一年里给出了一份具有行业标杆意义的答卷。它从深切的人文关怀出发，提供对话的平台，也提供了多元的视角，前瞻性地布局了一系列兼具思想深度与社会价值的内容矩阵。
在人文精神遭到质疑的年代，这些节目引起了全年龄段观众的回应。在社交媒体上，年轻人催更深度对谈节目，也渴望与丁真、吴京等熟悉的人物一起探索未被发现的风景。
这些优质的内容引起了人们的深刻的认同和反思——无论何时何地，何种身份，总会被一种全人类共享的善意和好奇心所打动。
而这些，也证明了优酷所塑造的“人文力”的强大作用。它在无形之中，会展现每一个纬度的价值，会改变每一个人的行动。
这些节目会告诉我们，在浮躁的倍速时代，人文力提供的不只是单纯的内容，而是一种属于这个世代的“精神锚点”—— 而优酷，正在成为这一锚点的重要铸造者。
作者：刘小虎
校对：遇见
排版：言午
